儿童吃dha的最佳时间
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
DHA，全称是脑黄金，是促进大脑发育的重要元素。对于儿童而言，在不同的年龄阶段摄入DHA会有不同的效果。关于儿童吃DHA的最佳时间，具体可以参照以下建议：
对于婴幼儿来说，发育高峰期一般在五个月到三岁之间，此时期大脑的神经元处在增殖期，对外界环境敏感度较高。所以最佳的DHA摄入时间可以开始于六个月左右。在这个阶段适当补充DHA有助于促进宝宝的大脑发育，并提升视觉功能等。并且根据世界卫生组织的建议，DHA在婴幼儿时期尤其重要，尤其是对视觉神经系统的发育有着关键作用。此外，上午是最佳的服用时间，吸收效果更佳。然而需要注意的是，DHA的摄入并不是越多越好，要合理补充适量的DHA才能满足儿童生长发育的需要。同时要在医生的指导下进行补充，避免过量或不当使用。对于补充剂量和时间等具体情况需咨询专业医生或营养师的建议。
总的来说，儿童吃DHA的最佳时间一般建议在六个月左右开始补充，但具体还需根据儿童的年龄和生长发育状况而定。同时也要注意合理补充适量的DHA，避免过量或不当使用。此外，饮食也是获取DHA的重要来源之一，家长可以通过合理的饮食搭配来满足儿童对DHA的需求。总之要在医生的指导下进行补充和使用。
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