柚子和酸奶能一起吃有什么效果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
柚子和酸奶在性质上并不冲突，是可以一起食用的。它们二者的结合还能带来一些有益的效果：
1、促进消化：柚子含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。酸奶含有多种益生菌，也能促进肠道蠕动和帮助消化。所以，二者结合可以有效地改善和预防便秘。
2、提高营养吸收：柚子中的维生素C和酸奶中的蛋白质、钙等营养成分结合，有利于营养物质的吸收。
3、清热生津：柚子具有清热生津的效果，对于口臭口干等症状有改善作用。
4、增强抵抗力：酸奶中含有蛋白质和维生素A，而柚子含有丰富的维生素C，这些营养物质有助于增强身体的免疫力和抵抗力。
5、口感丰富：柚子带有独特的酸甜味，与酸奶的酸涩味结合，能带来丰富的口感体验。
但请注意，食用时也要注意适量，避免过量食用造成肠胃不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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