血糖高吃黑芝麻吗

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问题详情：血糖高吃黑芝麻吗？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

血糖高的患者可以吃黑芝麻，但需要注意适量。

黑芝麻中含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、维生素等，对人体健康有益。而且，黑芝麻中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，具有调节血脂、预防心血管疾病的作用。此外，黑芝麻还含有丰富的膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的升高。因此，对于血糖高的患者来说，适量食用黑芝麻是有好处的。

但是需要注意的是，黑芝麻中也含有一定的糖分和脂肪，因此不能过量食用。建议每次食用量控制在适量范围内，并且将其作为膳食中的一部分，均衡搭配其他食物。另外，对于血糖控制不佳的患者，最好在医生的指导下进行饮食调整和控制。

总之，血糖高的患者可以适量食用黑芝麻，但需要注意控制食用量和均衡饮食。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，配合医生的治疗，才能更好地控制血糖。建议咨询营养师或医师获取更个性化的饮食建议。

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