后脚跟骨折吃什么比较好

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问题详情：后脚跟骨折吃什么比较好？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

后脚跟骨折，也就是指跟骨骨折后，需要吃富含钙元素、蛋白质、维生素以及微量元素的食物来帮助促进恢复。具体包括：

1、富含蛋白质的食物：比如鱼肉、牛肉等，蛋白质是人体组成成分之一，能够维持组织的生长和发育，有助于骨折部位愈合。同时也要注意多摄入豆类食品、奶制品等含钙丰富的食物，如牛奶、黄豆等。

2、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C及其他多种维生素和矿物质，有助于身体组织的修复和愈合。常见的富含维生素的食物包括山楂、猕猴桃、柑橘等。另外，患者也应注意维生素D的摄入，以促进钙的吸收和骨骼的愈合。

3、富含微量元素的食物：比如虾米等海鲜类食物富含锌元素，锌有助于促进人体新陈代谢和组织修复。同时，患者应注意保持营养均衡，摄入多种微量元素。

除了饮食调整外，跟骨骨折的患者还需要配合医生进行规范治疗，如适当休息、进行康复训练等。此外，要避免食用辛辣刺激性食物及饮品如酒等。如果有抽烟习惯的患者要禁烟。这些都助于更好地促进骨折的愈合。不过请注意，食物只能帮助缓解病症和促进恢复，不能替代专业治疗。如果出现跟骨骨折的情况，建议立即前往医院进行检查和治疗。

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