人流后怎样促进子宫恢复

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问题详情：人流后怎样促进子宫恢复？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

人流后，为了促进子宫恢复，可以采取以下措施：

1、休息：流产后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。一般建议休息至少两周，以促进子宫和身体恢复。

2、饮食调整：均衡饮食有助于身体恢复。应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时，补充足够的水分，有助于排出体内的废物和毒素。

3、避免性生活：流产后一个月内应避免性生活，以免引发感染和影响子宫恢复。

4、保持卫生：流产后要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免感染。

5、服用医生推荐的药物：流产后医生可能会开一些促进子宫收缩和恢复的药物，如抗生素、避孕药等，一定要按照医生的指导服用。

6、适度运动：适当的运动有助于身体恢复，如散步、瑜伽等轻度运动。但要避免过度劳累和剧烈运动。

7、定期复查：流产后要定期进行妇科检查，了解子宫恢复情况，确保身体健康。

8、保持良好心态：保持轻松、愉快的心情，有助于身体恢复。

总之，流产后要注意休息、饮食、卫生等方面，遵循医生的建议和指导，以促进子宫恢复。如有异常情况，应及时就医。

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