月经时头疼怎么办

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问题详情：月经时头疼怎么办？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经时头疼可以通过以下方法缓解：

1、注意保暖，避免用凉水洗头及洗脸，尽量选用温热的水。晚上临睡前可以泡脚，有助于促进血液循环，帮助缓解头痛症状。

2、注意休息，头痛时应保持放松状态，有助于减轻不适感。并尽量保持良好的生活习惯和睡眠习惯，避免过度熬夜和劳累。疼痛较严重时应尽量卧床休息。

3、饮食调理。月经期间的饮食应清淡易消化，多吃富含营养的食物和新鲜的蔬菜水果。避免食用生冷辛辣刺激性的食物，以免刺激胃肠道和子宫，导致身体不适感加重。

4、热敷头部或按摩头部太阳穴等位置可以缓解头痛症状。如果头痛症状持续加重或者长时间得不到缓解，可以在医生的指导下服用止痛药物。此外，喝一些甜的饮料或吃一些含糖量相对较高的食物也可以有助于缓解头痛。这可能是由于身体的反应性低或是疲劳等因素造成的头痛症状有所加剧，因此在月经期过后这种症状通常可以得到有效的缓解或消失。需要注意的是不能过于频繁依赖止疼药物或药物来治疗头痛，避免造成副作用损害健康。建议在必要时使用这些方法缓解症状。如果症状严重且持续时间较长，建议及时就医。

总的来说，以上措施可以有效缓解月经期间的头痛症状，但是如果头痛严重且持续时间长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时请注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防头痛的发生。

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