月经来了不可以吃什么
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间，女性应该特别注意饮食，有些食物不宜食用，包括：
1、生冷类食物：如冷饮、西瓜等寒凉的食物，可能会造成子宫血液循环不良，导致经血排出不畅，出现痛经等症状。
2、辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、丁香等，可能会刺激血管扩张，导致月经量增多，月经周期延长等。
3、活血性温的食物：比如红枣、枸杞等，虽然有助于经血排出，但如果过量食用可能导致经血过多。
4、高脂肪食物：如肥肉等油炸食物，会增加肠胃负担，影响食欲和消化功能。
5、咖啡因含量高的食物：如咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，可能导致情绪不稳和焦虑。
6、高糖分食物：如糖果等，除了可能导致体重增加外，还可能破坏体内血糖平衡。
总的来说，月经期间应尽量避免生冷、辛辣、活血性温、高脂肪、咖啡因含量高的食物以及含咖啡因的饮料。同时要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和精神紧张。如有任何不适，建议及时就医。
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