吃干果多了不消化胃里很难受怎么办

346次浏览・4月前

问题详情：吃干果多了不消化胃里很难受怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃干果多了导致不消化，胃里很难受时，可以尝试以下一些方法来缓解不适：

1、暂停进食：如果感觉胃不舒服，首先停止吃干果，避免增加胃部负担。

2、饮食调理：在消化不良期间，建议吃一些易消化的软食或者半流质食物，比如稀饭、面条等。避免进食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部不适。另外，可以适量食用一些有助于消化的水果如香蕉、猕猴桃等。

3、药物治疗：可以考虑使用健胃消食片或者促胃肠动力的药物来帮助消化。常使用的促胃肠动力药物有多潘立酮、盐酸伊托必利等。如果胃部不适的症状持续不减或者加重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

4、适量运动：适量增加运动可以促进身体代谢和消化，不过应当避免饭后立刻进行剧烈运动。

5、局部按摩和热敷：可以对胃部适当进行按摩和热敷，有助于缓解胃部的不适感。

此外，建议在日常生活中注意合理搭配饮食，任何食物都不宜过量食用，以免增加胃部负担。如果经常出现消化不良的症状，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有