来月经时可以军训吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，是否可以参加军训活动，需要根据个人的身体状况和月经症状的严重程度来决定。
1、如果月经期间身体没有明显不适，是可以参加军训的，但要注意休息，避免过度劳累。有些军训动作可能会比较剧烈，需要根据自己的身体状况适当调整。
2、如果月经期间出现身体不适或痛经等症状，建议暂停军训并休息几天。此时应注意保暖，避免受寒，并避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。
总的来说，月经期间可以参加军训，但要根据自己的身体状况和舒适度来调整训练量。如果出现任何不适，应及时停止训练并咨询医生。
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