薏米能减肥吗
567次浏览・8月前
问题详情：薏米能减肥吗？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
薏米有助于减肥。薏米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化，帮助消除体内多余的脂肪和毒素，达到减肥的目的。此外，薏米还有利尿消肿的功效，有助于消除水肿型肥胖。
不过，仅仅依赖食用薏米并不能达到理想的减肥效果，还需要结合科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。在食用薏米减肥期间，还需注意食物的摄入量，避免摄入过多导致热量堆积。同时，保持适当的运动，如跑步、游泳等，有助于消耗体内的热量，达到减肥的效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有