尿酸高但是有缺铁性贫血的人吃什么好

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问题详情：尿酸高但是有缺铁性贫血的人吃什么好？

顾斌副主任医师血液内科

苏州大学附属第一医院三甲

对于尿酸高且有缺铁性贫血的人，饮食调整尤为重要。以下是一些建议的食物，以同时满足降低尿酸和补充铁质的需求：

1、富含维生素C的食物：有助于铁质的吸收，如草莓、橙子、柚子、青椒、西红柿等新鲜的蔬菜和水果。

2、含铁丰富的食物：缺铁性贫血患者应注意补充铁质，可选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉食物，但应控制摄入量，不可过多，因为这些红肉同时含有中等量的嘌呤。另外，蛋黄、豆制品以及某些绿叶蔬菜也是较好的铁来源。

3、清淡易消化的食物：这类食物通常不含高嘌呤，有助于降低尿酸，如新鲜的藕、蛋汤和水果等。尽量不要吃太多动物内脏、海产品以及浓汤等高嘌呤食物。

4、含有益生菌的食物：有助于调节肠道功能，促进营养物质的吸收。

同时，推荐每日饮水至少2000毫升，有助于促进尿酸排泄。此外，保持饮食平衡和适量运动也对健康有益。请注意，每个人的体质和健康状况都有所不同，因此饮食调整应根据个人具体情况进行。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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