哺乳期可以吃青蟹吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期是可以适量食用青蟹的。青蟹含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强哺乳期妈妈的体质，促进产后恢复。同时，这些营养成分也能通过乳汁传递给宝宝，有助于宝宝的健康成长。
不过，在食用青蟹时，需要注意以下几点：
1、确保青蟹新鲜并彻底烹饪熟透，以避免食用过量蛋白质或摄入细菌、病毒等有害物质，影响母婴健康。
2、过敏体质的哺乳期妈妈应避免食用青蟹，以免引发过敏反应，影响母乳质量。
3、尽量避免与寒凉、辛辣、刺激性的食物同食，以免影响母乳的口感和宝宝的健康。
总之，哺乳期妈妈可以适量食用青蟹，但要注意食品安全和营养搭配，以确保母婴健康。如有疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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