肩关节疼痛怎么办

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问题详情：肩关节疼痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩关节疼痛可能是由多种原因引起的，如肩关节炎、肩袖损伤、肩袖肌腱撕裂等。当出现肩关节疼痛时，可以采取以下措施来缓解：

1、冰敷与热敷：在疼痛剧烈的情况下，可以先进行冰敷以减轻炎症和肿胀。随着炎症的消退，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。

2、休息与活动交替：避免长时间保持同一姿势或过度使用肩膀，适当休息和进行肩部肌肉放松运动，有助于减轻疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。如果是由于肩袖损伤等原因引起的疼痛，可能需要使用处方药物。

4、物理治疗：物理治疗方法如按摩、针灸等可以帮助缓解疼痛、改善肌肉紧张状态和促进血液循环。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛程度严重，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗或者手术治疗等。

6、加强肩部肌肉锻炼：适当的肩部肌肉锻炼可以增强肩部肌肉力量，预防肩部疾病的发生。但在疼痛期间应避免过度锻炼，以免加重损伤。

总之，当肩关节疼痛时，应根据具体情况采取相应的措施来缓解疼痛和促进恢复。如果疼痛持续不减或者疼痛严重，应及时就医寻求专业治疗。

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