晕车没有晕车药怎么办
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问题详情：晕车没有晕车药怎么办？
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
如果在晕车且没有晕车药的情况下，可以尝试以下方法缓解症状：
1、转移注意力：不要过度关注身体的不适感受，可以试着听舒缓的音乐或者看远处的风景来转移注意力。可以通过闭眼睡觉来避免视觉刺激引起的晕车症状。同时要注意开窗通风，避免车厢密闭不通风导致晕车症状加剧。避免不良的视觉刺激也是减轻晕车症状的有效方法。
2、饮食调理：吃酸性水果能够帮助抑制恶心呕吐症状的出现，也能带来较好的口感缓解不愉快的身体感受。如果能够吃一些榨菜的话也能改善油腻恶心的状况。如果有选择，可以提前吃易消化的食物避免饱腹感带来的恶心不适。另外，喝一杯姜茶也可以有效缓解晕车的症状。此外，可以通过按摩穴位来缓解晕车症状，按摩内关穴等穴位可减缓恶心不适感。还可以在手腕处放一个湿毛巾进行物理降温缓解恶心感。虽然上述这些方法并不能完全替代药物的作用，但在没有药物的情况下，这些方法或许能帮你缓解晕车的不适。
如果经常出现晕车的症状，建议在出行前做好充分的准备，比如携带晕车药。此外，一些研究表明经常进行一些如前庭功能训练等的锻炼也能帮助缓解晕车症状。如果症状持续严重或者对日常生活造成了影响，建议寻求医生的帮助以确定是否存在其他健康问题。
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