孕35周便秘严重怎么办

怀孕35周便秘严重，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、菠菜等蔬菜以及火龙果、猕猴桃等水果，这些食物有助于软化粪便，促进肠道蠕动。此外，要注意多喝温水以润滑肠道。尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。

2、增加运动：适当的运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但孕妇在运动时需注意安全，可选择散步、孕妇瑜伽等较轻松的活动。

3、腹部按摩：围绕肚脐周围进行顺时针按摩，动作要轻柔，有助于促进肠道蠕动。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大，因为良好的情绪也有助于缓解便秘。

5、药物治疗：如果便秘症状严重，建议及时就医。在医生的指导下，可以使用一些安全的药物治疗，如乳果糖等。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成影响。

6、定时排便：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。

如果便秘症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，孕妇在孕期还需注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产检，确保母婴健康。