肠胃炎拉肚子吃什么饭
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
肠胃炎拉肚子时，饮食应以易消化、低纤维、温和为主，避免刺激性食物和加重肠胃负担的食物。以下是肠胃炎拉肚子时可以吃的食物建议：
1、稀粥或小米粥：易消化的碳水化合物有助于补充体力，并且不会加重肠胃负担。
2、稀软面条：煮得稀软的面条易于消化，同时也能提供一定的营养。
3、蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，易消化且富含维生素。
4、低脂肉类：如鸡肉、瘦肉等，应适量食用以补充蛋白质。
5、蒸蛋羹或豆腐：这些食物易于消化且富含蛋白质。
6、熟透的水果：某些熟透的苹果、香蕉等有助于缓解腹泻。但应根据个人情况选择，避免摄入过多果糖。
7、温和饮品：如温开水、淡盐水、绿茶等，有助于补充体内水分。避免饮用含咖啡因和酒精的饮品。
此外，要避免油腻、辛辣、刺激性和高纤维食物，以免加重肠胃负担。如果腹泻严重，建议在医生的指导下禁食一段时间，以便让肠胃得到充分休息。同时，根据医生建议选用适当的药物治疗肠胃炎和腹泻。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。总之，肠胃炎拉肚子时的饮食应以清淡易消化为主，并遵循医生的建议。希望这些建议对你有所帮助！
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