腰椎间盘突出可以游泳吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘突出患者是可以游泳的。游泳是一种非负重运动，不会对腰椎间盘产生额外的负担，并且有助于增强腰背部肌肉的力量，有助于缓解腰痛症状和改善腰椎间盘突出的状况。
在水中游泳时，水的浮力可以减轻腰部的压力，减轻腰椎间盘承受的压力和疼痛。同时，游泳时的舒展动作也有助于改善血液循环，促进身体的新陈代谢，有助于缓解腰痛和肌肉疲劳。
但是，患者在游泳前应该做好热身运动和防护措施，避免突然剧烈运动导致腰部受伤。此外，患者还应该根据自己的身体状况和医生的建议进行适量的运动，避免过度疲劳和加重腰部负担。
除了游泳外，患者还可以进行其他非负重运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的耐力和柔韧性。但是，在锻炼过程中，患者需要避免过度弯曲和扭转腰部，避免加重腰椎间盘突出的病情。
总的来说，腰椎间盘突出患者可以游泳，但要注意适量、适度，避免剧烈运动和过度疲劳。同时，患者还应该配合医生的治疗和建议，采取综合治疗措施，如药物治疗、物理治疗等，以缓解病情和提高生活质量。如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。
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