DHA作用与功效是什么

DHA（DHA脑黄金）主要存在于人体大脑和视网膜组织中，具有促进神经系统发育、促进视觉发育等功效。以下是DHA的详细作用与功效：

1、促进神经系统发育：DHA是脑细胞发育和神经纤维传导的重要物质，能够促进大脑神经细胞的生长发育，增强人的记忆力、思维能力和判断力。此外，DHA还能够降低老年性痴呆的风险。对于成长期的小孩来说，合理补充DHA有利于大脑发育。因此，人们常常把DHA称作脑黄金。

2、促进视觉发育：人的视网膜中含有丰富的DHA，是构成视网膜的重要成分之一。补充DHA有助于促进视觉发育，提高视力水平。因此，婴幼儿摄入适量的DHA能够促进视力发展。

除了以上作用与功效，DHA还具有降低人体血压和胆固醇的功效，因此中老年人补充DHA也有助于预防心血管疾病的发生。需要注意的是，虽然DHA对人体有益，但并不是越多越好，过量摄入可能引发不适或不良反应。建议在日常饮食中适量摄入含有DHA的食物或按需补充DHA制剂。在选择DHA制剂时，应注意选择安全、可靠的产品。更多关于DHA的知识可以咨询专业医生或营养师了解。