怀孕了老想吐怎么办

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问题详情：怀孕了老想吐怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕了老想吐是孕早期的一种常见症状，主要是由于体内激素水平变化引起的。以下是一些缓解孕期恶心和呕吐的建议：

1、饮食调整：尝试少食多餐，避免油腻、重口味和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时要注意补充水分，避免脱水。

2、适当运动：适当的户外活动或室内运动有助于缓解孕期恶心和呕吐。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。

3、保持心情放松：焦虑和压力会加剧孕期恶心和呕吐。尝试通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解压力。

4、睡眠充足：保证充足的睡眠有助于缓解孕期不适。

5、避免诱发因素：注意避免可能引发恶心的因素，如气味、温度、情绪等。

6、药物治疗：如果孕期恶心和呕吐严重影响到日常生活，可以在医生的指导下使用适当的药物进行治疗。

7、寻求帮助：如果以上方法无法缓解孕期恶心和呕吐，或者症状持续加重，应及时就医寻求医生的帮助。

每个人的孕期反应不同，有些人可能不会有明显的恶心和呕吐症状，因此以上建议仅适用于一般情况。如果孕期出现任何不适，应及时就医咨询专业医生的意见。

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