脚面扭伤肿痛怎么办

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问题详情：脚面扭伤肿痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚面扭伤后出现肿痛，可能是因为局部的韧带和软组织受到了损伤。针对这种情况，可以采取以下步骤来处理：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给扭伤部位充分的时间恢复。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高脚部：在休息时将脚部抬高，有助于减少血液流向受伤部位，缓解肿胀。

4、使用药物：可以口服消炎止痛药，如布洛芬等，以减轻炎症和疼痛。此外，还可以使用外用药物如红花油或云南白药等，它们具有活血化瘀、止痛的效果，可以促进扭伤部位的恢复。但请注意，药物使用前需咨询医生意见，避免不当使用。

5、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀并支撑脚部。

6、寻求医疗帮助：如果扭伤后疼痛非常剧烈，无法行走或疑似骨折，应立即就医。

7、热敷和物理治疗：在扭伤48小时以后，可以尝试热敷以及按摩、推拿等物理治疗方法，以促进血液循环和恢复。

每个人的恢复情况可能会有所不同，因此，如果症状持续不减或者加重，请及时寻求医生的帮助，获取专业的诊断和治疗。恢复期间，要注意避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。

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