常喝清茶有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
常喝清茶具有以下好处：
1、延缓衰老：清茶中富含茶多酚成分，有助于清除体内自由基，具有抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。
2、润肠通便：适当地饮用清茶能够刺激胃肠道蠕动，促进新陈代谢，起到润肠通便的作用，有助于预防便秘。
3、解渴消暑：清茶味道清香甘甜，在炎热的夏季饮用，能够帮助缓解口渴、消暑降温。
4、提神醒脑：清茶中的咖啡因能够刺激中枢神经，振奋精神，适量饮用有助于提神醒脑、提高注意力。
5、保护口腔健康：茶叶中所含的微量元素氟具有预防龋齿的作用，适量饮用清茶能够保护牙齿。此外，茶叶中的茶多酚对口腔细菌有一定的抑制和杀灭作用，有助于口腔清洁和减少口腔炎症的发生。
但需要注意的是，对于胃溃疡患者或易失眠者应避免饮用浓茶。具体好处可能因个人体质差异而有所不同。
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