怀孕老恶心怎么办

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问题详情：怀孕老恶心怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间恶心是很常见的现象，通常出现在孕早期，主要是由于体内激素水平变化引起的。以下是一些应对恶心的方法：

1、饮食调整：保持清淡、低脂、易消化饮食，少食多餐，避免吃过于油腻、辛辣刺激性食物，以减少肠胃负担。适量食用水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于缓解恶心。

2、适当运动：适当的户外活动有助于放松心情，促进肠胃蠕动，有助于缓解恶心症状。

3、保持充足休息：确保充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于缓解恶心症状。

4、水分补充：多喝水有助于保持身体水分平衡，缓解恶心症状。

5、尝试药物缓解：如果恶心症状严重，可在医生的指导下使用一些安全的药物来缓解症状，如维生素B6等。但请务必遵循医生的指导，不要随意用药。

6、心理调适：尽量放松心情，保持愉悦心态，有助于缓解恶心症状。可以尝试听听音乐、看看书、做做深呼吸等放松活动。

7、就医检查：如果恶心症状持续严重或伴随其他症状（如呕吐、腹泻、腹痛等），建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。

总之，怀孕期间恶心是一种正常的生理反应，可以通过饮食调整、适当运动、休息、药物缓解等方法来缓解。如果恶心症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医检查。

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