怎么预防阳痿早泄

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问题详情：怎么预防阳痿早泄？

荆涛副主任医师男科

青岛大学附属医院三甲

阳痿和早泄是性功能障碍的常见症状，可以通过以下方式来预防：

1、保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，均衡摄取营养，避免过度饮酒和吸烟。同时，保持适度的运动，增强身体素质。

2、控制心理压力：避免过度劳累和压力过大，学会应对压力的方法，如放松训练、冥想等。保持积极的心态，避免抑郁和焦虑情绪的影响。

3、注意性卫生和健康：注意性生活的卫生和安全，避免不洁性行为，预防性传播疾病的发生。同时，避免过度频繁的性生活，合理安排性生活的时间和频率。

4、建立良好的沟通和亲密关系：与伴侣保持良好的沟通和亲密关系，共同面对性生活中的问题，增强彼此之间的信任和理解。

5、避免滥用药物：避免滥用药物，特别是滥用壮阳药物，以免对身体造成不良影响。

总之，保持健康的生活方式、控制心理压力、注意性卫生和健康等方面都可以预防阳痿和早泄的发生。同时建议保持适度的性生活频率，并定期进行身体检查。如果发现自己有阳痿和早泄的症状，请及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

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