头发太软了怎么办

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问题详情：头发太软了怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

头发太软了，可以通过以下方法改善：

1、补充营养：如果头发缺乏营养，可能会导致头发变软。建议多补充富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。此外，还应适当补充维生素和矿物质，多吃黑芝麻、坚果类的食物以及新鲜的蔬菜和水果。这种全面均衡的饮食可以帮助改善发质。

2、选择合适的洗发水：可以使用一些具有柔顺功效的洗发水，但注意不要使用碱性过强的洗发水，否则会破坏头发的酸碱平衡，使头发更加柔软。在洗头时轻柔地按摩头皮以促进血液循环和代谢，也可以帮助头发变得更加坚韧和健康。

3、头发护理：平时应尽量减少染发和烫发的次数，以免头发受损过度，变得更加干燥和柔软。洗完头后要及时吹干头发，保持头皮的清洁干燥。同时，梳头时也要避免过度用力拉扯头发，以免损伤头发导致变软的情况加重。此外，还可以通过调整饮食作息、加强锻炼来改善发质。保持良好的心态也有助于改善发质。

以上是一些针对头发太软了的改善方法。请注意，这些方法需要长期坚持才能看到明显的效果。如果持续无法改善，可以考虑寻求专业美发师的帮助和建议。同时请注意根据自身情况选择适合自己的改善方式。

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