宝宝吃什么水果通便

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问题详情：宝宝吃什么水果通便？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝便秘时，可以选择一些富含纤维素的水果来帮助通便。以下是一些适合宝宝食用的通便水果：

1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，对便秘有一定的缓解作用。但要注意选择熟透的香蕉，未熟的香蕉可能会加重便秘。

2、火龙果：火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于润滑肠道、软化粪便，对缓解便秘有一定效果。

3、梨子：梨子具有润肠通便的作用，且含有较多的水分，有助于改善便秘。

4、西梅：西梅含有丰富的纤维素和果胶，有助于增加肠胃蠕动，对便秘有很好的缓解作用。

5、木瓜：木瓜中含有一种酵素，可以帮助分解蛋白质，促进消化，对缓解便秘也有一定效果。

此外，苹果、葡萄等水果也具有一定的通便作用。在给宝宝食用这些水果时，要注意适量，不可过量食用，以免引起其他不适。如果宝宝便秘情况较严重，还需及时就医，寻求医生的帮助。同时，要注意选择新鲜、当季的水果，避免给宝宝食用反季节或质量不佳的水果。

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