维生素c加e的功效怎么样

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问题详情：维生素c加e的功效怎么样？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

维生素C加E的功效主要包括抗氧化、增强免疫力、改善血液循环等方面。

1、抗氧化：维生素C和E都是重要的抗氧化物质，可以帮助消除体内的自由基，减缓肌肤老化的过程，因此二者结合能够更好地发挥抗氧化作用。这种抗氧化作用也有助于维持其他身体组织的健康。

2、增强免疫力：维生素C可以促进抗体的形成，提高身体的免疫能力，预防疾病的发生。而维生素E则有助于保护免疫细胞免受氧化应激的影响，从而增强免疫系统的功能。因此，维生素C加E的组合可以在一定程度上增强免疫力。

3、改善血液循环：维生素E有助于保护血管健康，增强血管壁的弹性，预防血栓形成。而维生素C可以促进非饱和脂肪酸（健康脂肪）的代谢和吸收，这有助于减少血管堵塞的风险，进一步改善血液循环。这种作用可能有助于预防心脏病和中风等严重的健康问题。

总的来说，维生素C加E的功效是显著的，包括抗氧化、增强免疫力以及改善血液循环等。然而，过度摄入维生素也可能带来不适或健康问题，因此建议按照医生或营养师的推荐剂量来摄取这些营养素。此外，每个人的体质不同，对于营养素的需求和反应也会有所不同，所以在补充任何营养素之前，最好先咨询专业人士的意见。

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