做完人流吃些什么对身体好
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
做完人流（人工流产）后，身体需要恢复，因此营养摄入非常重要。以下是一些建议的食物，可以帮助身体康复：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋和奶制品等，有助于增强体力。
2、铁质丰富的食物：如红肉（牛肉、羊肉）、绿叶蔬菜（菠菜、芥蓝等）以及豆类等，有助于补充因流产失去的血液。
3、新鲜蔬菜和水果：提供维生素、矿物质和纤维素，帮助身体恢复正常功能。
4、温开水：多喝水有助于排出体内的废物和毒素。
5、红枣、桂圆、莲子等补血食品：有助于调节身体机能，补气养血。
6、避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免引发不适。
7、注意饮食卫生，避免生冷食物，以免引起肠胃不适。
除了饮食，还要注意以下几点：
1、休息充足：流产后需要充分休息，以便身体康复。
2、避免性生活：流产后一段时间内避免性生活，以免引发感染。
3、注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4、按时回访医生：遵循医生的建议，定期回访，以确保身体恢复良好。
请注意，每个人的身体状况和恢复情况可能会有所不同。如有疑虑或特殊情况，请咨询医生或营养师的建议。
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