孕早期能跑步吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕早期最好不要跑步。孕初期是孕期的一个特殊阶段，此时胚胎着床尚不稳定，如果进行剧烈运动如跑步，可能会增加流产的风险。因此，建议孕妇在孕早期选择更温和的活动方式，如散步、瑜伽等。具体的运动安排还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。总之，孕期的运动一定要适度并谨慎选择。
此外，孕早期还应注意以下几点：
1、保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。
2、远离有害物质和环境，避免接触有毒有害的化学物质。
3、保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。
4、定期产检，及时了解胎儿的发育情况。
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