中医怎么调理月经
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问题详情：中医怎么调理月经？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
中医调理月经主要采取以下方法：
1、中药调理：针对气血不和、血虚等导致的月经不调，通常会使用党参、白术、当归等药材进行煎服。同时根据个体的具体状况进行药物搭配和剂量调整。对于治疗月经不调，中药的副作用相对较小，但需要坚持服用。
2、饮食调理：多吃含有铁和滋补性的食物，比如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾等，有助于调理月经。同时，可以适当补充蛋白质丰富的食物如豆类等。避免进食刺激性的食物如辣椒等。并且应适量饮水，保证足够的饮水量以缓解经血量少的问题。同时保持饮食清淡和营养充足，三餐规律健康，远离辛辣油腻的食物。这不仅有助于缓解经期的不适症状，也有利于身体的整体健康。
3、针灸推拿：通过刺激相应的穴位可以帮助疏通经络、调理气血，对调理月经也有很好的帮助。具体方法包括艾灸或按摩腹部的穴位如关元穴等，以及刺激足部的相应穴位如涌泉穴等。但需注意针灸推拿应由专业医生操作，避免自行操作导致不适。
总的来说，中医调理月经主要是从药物、饮食和生活习惯等多个方面入手，需要长期坚持并结合个体的具体情况进行针对性的调理。如有疑虑或症状持续不改善，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
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