高血压应注意事项是什么
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压患者应注意事项主要包括以下几点：
1、定期监测血压：患者应该定期测量血压，并做好记录，以便了解自身的血压状况和变化。如有异常，应及时就医。
2、遵医嘱服药：高血压患者需要按时按量服用降压药物，不可随意更改药物剂量或停药。
3、合理饮食：高血压患者需要注意饮食，避免摄入过多钠盐，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，适量补充蛋白质、蔬菜和水果等营养素。
4、适量运动：适当的运动可以帮助高血压患者控制体重、降低血压、增强身体免疫力等。但运动时要避免剧烈运动，以免加重心脏负担。
5、控制情绪：高血压患者需要注意控制情绪，避免情绪波动过大，因为情绪波动会导致血压升高。
6、保持良好的生活习惯：高血压患者应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠时间等。这些习惯有助于控制血压，减少高血压对身体的损害。
7、避免诱发因素：高血压患者需要避免一些诱发因素，如感冒、感染等，这些因素可能导致血压升高。
8、及时就医：如果高血压患者感到不适或出现并发症，应及时就医。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，确保患者的健康。
总之，高血压患者应积极配合医生的治疗和建议，注意以上事项，以控制血压、减少并发症的发生。
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