背上筋扭到了怎么办

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问题详情：背上筋扭到了怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果背上的筋扭到了，可以采取以下措施进行处理：

1、制动休息：避免背部筋进一步受到牵拉或扭转，这有助于减轻局部肿胀和疼痛。

2、冷敷与热敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻局部肿胀和疼痛。在受伤后的几天内，可以尝试热敷，有助于促进血液循环和恢复。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和消炎。但是，如果持续时间长或症状加重，请及时就医。

4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法有时可以帮助缓解背部扭伤的症状。此外，轻微的背部肌肉拉伸锻炼也有助于恢复。

5、寻求专业医疗帮助：如果背部扭伤严重，或者采取上述措施后症状仍未缓解，建议寻求专业医疗帮助。医生可能会给你提供更具体的建议和治疗方案。

请注意，恢复时间取决于损伤的严重程度。在处理过程中，遵循医生的建议并保持良好的休息和康复是非常重要的。同时，在日常生活中注意保护背部，避免再次受伤。如果工作需要长时间坐或站立，请确保姿势正确并适当休息。

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