芝士吃多了会发胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
芝士含有丰富的蛋白质和脂肪，其含有的热量相对较高。因此，过量食用芝士有可能导致摄入的热量超过身体需要的热量，进而转化为脂肪堆积在体内，导致发胖。但是，是否会发胖还取决于多种因素，如个人体质、饮食习惯和生活方式等。
首先，每个人的体质不同，有些人天生新陈代谢较高，摄入的食物容易被身体消化和吸收，转化为能量供给身体需要，不易发胖。而对于容易发胖的体质，如果摄入过多的芝士，就更容易导致体重增加。
其次，饮食习惯和生活方式也是影响体重的重要因素。如果饮食中热量过高，同时缺乏运动消耗热量，就容易导致体重增加。因此，在食用芝士时，可以适量控制摄入量，并结合健康的饮食和运动习惯，避免发胖。
总之，芝士吃多了有可能导致发胖，但具体情况还需结合个人体质、饮食习惯和生活方式等因素来判断。建议在饮食中适量摄入芝士，保持健康的饮食习惯和生活方式，以维持健康的体重。如有需要，可以咨询专业营养师的建议。
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