减肥可以喝ad钙吗

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问题详情：减肥可以喝ad钙吗？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

减肥期间可以喝AD钙。AD钙一般指含有维生素A和维生素D的牛奶或饮品，这两类维生素并不会阻碍减肥，而且适量摄入有助于身体健康。不过要注意以下几点：

1、控制饮用量：AD钙中含有一定的糖分，如果过量饮用，可能会导致糖分摄入过多，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间应控制饮用量，并且相应减少其他食物的摄入。

2、注意其他营养物质的摄入：在减肥期间要保证营养均衡，不能单一摄入某一种食物或饮品。除了喝AD钙外，还要适量摄入其他营养丰富的食物，如瘦肉、蔬菜等。

3、运动与饮食相结合：减肥是一个长期的过程，需要通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。因此，在喝AD钙的同时，还应进行适当的运动，如跑步、游泳等，以消耗体内的热量，达到减肥的目的。

总的来说，减肥期间可以适量喝AD钙，但要注意控制饮用量、保持营养均衡以及结合适当运动。如果有任何疑虑，建议咨询专业营养师或医生的建议。

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