口臭吃什么维生素

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问题详情：口臭吃什么维生素？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

口臭可能与维生素缺乏有一定关系，特别是维生素B族和维生素C。这些维生素有助于维护口腔健康，促进唾液分泌，减少细菌滋生，从而减轻口臭问题。具体来说：

1、维生素B族：包括维生素B1、B2、B6等。它们主要参与人体新陈代谢，有助于维护口腔健康。维生素B缺乏可能导致口腔粘膜受损，引发口臭。因此，口臭患者可以适当食用富含维生素B的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。

2、维生素C：具有抗氧化作用，有助于抵抗口腔细菌的生长，预防口臭。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

除了补充维生素，口臭患者还需要注意口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水、定期洁牙等。如果口臭问题持续存在，建议寻求医生帮助，以确定是否存在其他健康问题，如牙周病、牙髓炎等。

总之，虽然补充维生素对改善口臭有一定帮助，但并非唯一解决方法。保持良好的口腔卫生习惯和治疗潜在疾病同样重要。当然，具体吃什么还需根据个人健康状况和医生建议进行选择。

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