来月经可以喝咖啡吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在月经期间可以适量喝咖啡，但要注意适量和个人体质差异。
咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，改善精神状态。然而，咖啡因也可能加重一些女性在月经期间的不适症状，如乳房胀痛、焦虑、失眠等。因此，如果个人体质较为敏感，喝咖啡后感觉不适，建议减少或避免饮用。此外，过量饮用咖啡还可能影响身体对铁质的吸收，导致铁元素流失过多，加重经期失血引起的不适。
建议女性在月经期间适量饮用咖啡，并注意观察自身反应。如果出现不适症状，应立即停止饮用并咨询医生的建议。此外，月经期间应注意休息和饮食，避免食用生冷及辛辣刺激性的食物，以减轻不适并促进身体康复。
总之，虽然月经期间可以适量喝咖啡，但具体因人而异。女性应根据自己的身体状况和反应来做出适当调整，以保持身体健康。
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