正常人心率是多少
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
正常人心率在每分钟60~100次之间，具体与年龄和健康状况有关。
如果心率在静息状态下超过正常范围，可能与生理因素如运动、情绪紧张等生理性因素有关，也可能与冠心病、心力衰竭等病理性因素相关。建议在平时应保持良好的心态，避免不良情绪的刺激，同时还应保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，应及时就医检查治疗。如果心率低于正常范围，可能是由于心动过缓引起的，通常与心肌缺血有关。建议患者平时应注意清淡饮食，避免过度劳累。对于老年人或长期运动的人群来说，因为体质特殊可能会出现心率的波动。当有任何不适的症状或异常情况时，建议及时咨询医生进行检查并明确是否存在任何疾病或问题。如果是高血压患者建议适当的心率范围应该在静息状态下不超过每分钟90次到一定的频率范围内波动，一般具体的波动范围因人而异。在医生的建议下进行治疗方案。总的来说无论是心率过快还是过缓都应该引起足够的重视。保持良好的生活习惯和饮食习惯对心脏健康至关重要。
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