尿酸高痛风可以吃什么

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问题详情：尿酸高痛风可以吃什么？

朱俊卿副主任医师风湿免疫科

南方医科大学南方医院三甲

尿酸高痛风的患者需要遵循低嘌呤饮食原则，以下是一些推荐的食物：

1、低嘌呤食物：如大米、小米、玉米等谷物类食物，以及除菠菜以外的绿叶蔬菜，如圆白菜、娃娃菜等。此外，牛奶、鸡蛋等蛋白质类食物也可以适量摄入。这些食物的嘌呤含量相对较低，有助于控制体内尿酸水平。

2、碱性食物：如海带、莲子等碱性食物有助于维持体内酸碱平衡，对控制尿酸有一定帮助。

3、水果类：如柚子、苹果等富含维生素的水果。由于蔬菜和水果是碱性食品，除菠菜外的大部分蔬菜均可适量食用。

4、饮用水：尿酸高痛风患者可以多饮水以降低血液浓度和体内尿酸水平。也可以适量喝些饮料如低脂牛奶或奶制品等，有助于缓解痛风症状。

需要注意避免摄入海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，以免导致尿酸水平升高。同时应在医生的指导下服用抑制尿酸的药物。如果出现身体不适的症状表现，应及时到医院就诊。除了注意饮食外，痛风患者还应该规律作息、适当进行运动以及保持良好的心态等。

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