神经性头痛怎么缓解

312次浏览・4月前

问题详情：神经性头痛怎么缓解？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

神经性头痛可以通过以下方法缓解：

1、避免过度疲劳：要保证有足够的睡眠休息时间，避免长时间用眼用脑，适当的休息能够帮助缓解头痛。

2、物理治疗：头部按摩、热敷等物理方法可以帮助促进头部血液循环，从而缓解头痛。另外，深呼吸也有助于减轻压力，从而缓解头痛。

3、药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以镇痛。但需注意，药物使用需按照医生建议，不可随意自行服用。

4、饮食调理：尽量避免饮用酒精、咖啡等刺激性饮品，多吃一些营养丰富的食物，如水果、蔬菜等，这样有助于身体健康，减轻头痛。

5、保持乐观心态：尽量避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激，这些情绪可能加重头痛。

6、运动缓解：适当的进行户外运动可以帮助缓解压力，促进身体健康。

以上都是一些可以缓解神经性头痛的方法，但如果头痛持续不减或者加重，应及时就医检查，以排除其他可能存在的疾病。总的来说，健康的生活方式以及保持良好的心态是预防和缓解神经性头痛的关键。此外，具体的治疗方法应遵循医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有