舒张压100严重吗
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
舒张压达到100mmHg时，可以被诊断为高血压，具有一定的严重性。舒张压是心脏舒张时血液对动脉管壁的压力，是日常血压监测中的关键指标之一。正常情况下，舒张压在60mmHg至90mmHg之间波动，大于或等于90mmHg则为异常，需要考虑存在高血压的可能。而长期高血压可以引起许多并发症如脑血管疾病、冠心病等。所以，如果发现舒张压达到100mmHg时，应该给予足够的关注并进行进一步检查和评估。建议患者立即去医院进行详细检查并进行降压治疗。除了接受医生的治疗外，还应遵循健康的生活方式以辅助降低血压。建议如下：
减少钠盐的摄入，每日钠盐的摄入量不超过6g。
控制体重，避免超重和肥胖。适当进行体育锻炼，促进血液循环和新陈代谢。
控制饮酒量或避免饮酒过量，戒烟以降低高血压的风险。
保持心情放松，避免长时间的精神压力和焦虑情绪。同时保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累等不良生活习惯。总之要关注自身的血压变化并进行调整生活方式以达到降低血压的目的。当身体出现不适时及时就医并接受专业治疗。
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