人流后吃什么好
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
人流手术会对身体造成一定的创伤，需要适当的营养摄入来帮助身体恢复。在饮食方面，应该注意多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些建议的食物：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。
2、新鲜蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，有助于身体的康复。特别是富含维生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于铁的吸收，预防贫血。
3、富含铁的食物：如红枣、动物肝脏等，可以帮助补充血液，预防贫血。
4、适当的滋补食品：如燕窝、枸杞、桂圆等，有助于身体的恢复。
5、膳食纤维丰富的食物：如谷类、薯类等，有助于保持肠道健康，预防便秘。
除了以上食物，还应该注意多喝水，保持充足的水分摄入。同时，避免过多摄入油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激胃肠道，影响身体恢复。
请注意，每个人的身体状况和恢复情况都有所不同，因此需要根据个人情况调整饮食。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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