哺乳期发烧吃什么

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问题详情：哺乳期发烧吃什么？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期发烧是许多新手妈妈可能会遇到的问题。在哺乳期间生病时，饮食选择非常重要，因为母亲的食物直接影响母乳的质量和宝宝的健康。以下是哺乳期发烧时建议食用的食物：

1、水分丰富的食物：如西瓜、椰子、橙子等水果以及汤、粥等，可以帮助补充因发烧而失去的水分。

2、维生素和矿物质丰富的食物：新鲜的蔬菜如菠菜、花椰菜、胡萝卜等，以及柑橘类水果、坚果等，可以提供丰富的维生素和矿物质，帮助身体提高免疫力。

3、容易消化的食物：发烧可能会降低消化能力，所以应选择轻食、易消化的食物，如面条、燕麦、蒸蔬菜等。

4、鸡汤：鸡汤是传统的治疗感冒和喉咙痛的食物，它可以为身体提供营养，同时有助于缓解喉咙不适。

5、其他推荐的食材：大蒜、姜和蜂蜜等食材有助于缓解发热和感冒症状。比如喝一些热的蜂蜜柠檬水或者大蒜水可能有助于缓解症状。

同时，应避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加重身体负担。此外，如果发烧持续或症状严重，建议尽快咨询医生，获取专业建议和治疗。

最后，虽然饮食在治疗哺乳期发烧中起到重要作用，但充分休息和保持良好的心态同样重要。请务必照顾好自己，确保充足的休息和水分摄入。

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