怀孕了呕吐厉害怎么办

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问题详情：怀孕了呕吐厉害怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间呕吐厉害，可能是由于激素水平变化导致的妊娠反应。下面是一些缓解孕期呕吐的方法和建议：

1、饮食调整：尽量避免油腻、辛辣或过于刺激的食物，选择清淡、易消化的食物。多摄入富含营养的食物，如新鲜的水果和蔬菜。小餐多餐，避免一次性摄入过多食物。

2、保持水分：多喝水有助于缓解呕吐和保持身体水分。也可以尝试一些口感清淡的饮料，如柠檬水、果汁等。

3、避免刺激：远离可能引起呕吐的气味和刺激物，如烹饪油烟、香水等。

4、休息和运动：确保充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。适当的散步或其他轻度运动有助于缓解压力，促进消化。

5、心理调适：尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方法来缓解压力和焦虑，这些方法也有助于减轻呕吐。

6、寻求医疗帮助：如果呕吐严重且持续，无法进食或喝水，或者出现脱水症状（如头晕、乏力、尿量减少等），应立即就医。可能需要通过静脉输液来补充身体所需的水分和营养。

7、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些抗恶心或止吐的药物来缓解症状。但务必在医生的指导下使用，确保药物安全。

每个人的孕期反应都是不同的，如果呕吐症状持续严重，建议及时咨询医生，以获取更具体的建议和治疗方案。

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