做俯卧撑时关节响是什么原因

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问题详情：做俯卧撑时关节响是什么原因？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

做俯卧撑时关节响的原因可能有以下几点：

1、关节生理性弹响：关节在受到突然牵拉或屈伸活动时，关节腔内空气可能产生移动，从而产生响声。这种情况一般属于正常现象，不会对身体健康造成影响。但频繁出现关节弹响可能是关节劳损引起的，需要多加注意并及时休息。

2、关节韧带发生松弛：这种情况通常与关节周围韧带出现不稳定有关，如手臂长时间保持一个姿势或长期反复重复一个动作可能导致韧带松弛。如果出现这种情况，应立即停止当前运动并注意休息。此外，长期运动姿势不当也可能导致肌肉劳损等问题。

3、疾病因素：关节弹响可能与关节疾病有关，如关节炎等。这种情况可能伴随关节肿胀、疼痛等症状，应及时寻求医生的专业建议和治疗。建议适当减少活动量并保持良好的作息规律。在医生的指导下可通过局部热敷理疗的方法来帮助改善血液循环缓解疼痛。同时注意局部的保暖并避免受凉受寒等问题出现以免加重病情。也可在医生指导下口服补益气血的药物或钙制剂来促进身体的康复并改善关节的稳定性。

总的来说，做俯卧撑时关节响的原因多种多样，如果伴随着持续的疼痛或其他不适症状，应及时就医确诊并治疗。此外，为了保持良好的关节健康状态，请保持正确的运动姿势并适当休息和锻炼。

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