吃石头补钙是真的吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃石头补钙不是一种科学的方法，也不是被广泛接受的做法。虽然石头中含有一些钙元素，但摄取钙的方式应该是通过摄取富含钙的食物或适当的钙补充剂来实现，而不是直接食用石头。
直接食用石头可能会导致严重的健康问题，因为石头无法被人体消化和吸收。摄入大量不能被消化的物质会增加胃肠道的负担，甚至可能引起消化道堵塞或其他严重的健康问题。此外，石头中的钙含量可能并不适合人体吸收，而且可能含有其他有害物质，对人体健康造成损害。
为了补充钙质，更好的方法是摄取富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等。如果存在钙质缺乏的情况，建议在医生的指导下使用适当的钙补充剂。总之，吃石头补钙不仅不科学，而且可能对健康造成严重影响，应避免这种行为。
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