助肩神经炎平时注意些什么

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问题详情：助肩神经炎平时注意些什么？

王瑾副主任医师神经内科

西安交通大学第一附属医院三甲

助肩神经炎患者平时应注意以下几个方面：

1、保持健康的生活方式：在日常生活中避免过度疲劳和压力过大，保证充足休息，维持良好的作息习惯。同时，注意个人卫生，避免感染的发生。

2、均衡饮食：注意饮食营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于促进神经的修复和恢复。避免食用过于辛辣、刺激的食物，以免加重炎症症状。

3、加强体育锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解肩部疼痛和促进神经恢复。但要注意避免剧烈运动或过度活动肩部。

4、保持良好的姿势：在日常工作和生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间使用电脑、手机等电子设备时，应注意休息和适当调整姿势。

5、注意保暖：保持肩部的温暖，避免受凉，有助于减轻肩部疼痛和炎症症状。

6、药物治疗和物理治疗：按照医生的建议进行药物治疗和物理治疗，如疼痛较重时可服用非处方药如布洛芬等，同时也可以采用针灸、理疗等方法来促进恢复。

7、定期复诊：定期到医院进行检查和复诊，以便及时发现并处理可能出现的并发症或异常情况。

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