7个月的宝宝吃什么补钙

对于7个月的宝宝来说，可以通过食物和钙补充剂两种方式来补钙。

食物方面，可以选择富含钙质的辅食，如强化钙的婴儿米粉或果汁等。此外，一些天然食物如豆腐、蛋黄、鱼肉等也含有丰富的钙质，可以适量添加到宝宝的日常饮食中。在食用这些食物时，应注意将其制作成易于宝宝吞咽和消化的细糊状，以便更好地吸收钙质。

如果宝宝需要额外的钙补充剂，应在专业医生的指导下进行。可以选择专门针对婴儿设计的液体钙剂，一般会在说明书中详细列出适用年龄和剂量。在给宝宝服用钙剂时，一定要严格按照说明书或医生的建议进行，避免过量摄入。

同时，补充维生素D也很重要，因为维生素D有助于宝宝更好地吸收钙质。可以适当带宝宝晒太阳，以促进维生素D的合成。

最后，需要强调的是，任何关于宝宝营养补充的决定都应在咨询医生或专业人士的建议后进行。如果宝宝有任何不适或疑似缺钙的症状，应及时就医，接受专业医生的评估和建议。