枸杞有什么作用

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问题详情：枸杞有什么作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

枸杞是一种常见的中药材，其作用多种多样。下面为您详细介绍枸杞的主要功效和作用：

1、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖能够保护肝脏，降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。此外，枸杞能提高肝脏的解毒功能，防止脂肪肝的发生。

2、补肾益气：枸杞能够滋补肝肾，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘等症状有很好的改善作用。同时，枸杞还能增强人体免疫力，促进人体健康。

3、抗衰老、美容养颜：枸杞含有丰富的抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素C等，能够对抗自由基过氧化，从而减轻自由基过氧化导致的衰老。此外，枸杞还能改善皮肤弹性，使皮肤更加光滑细腻。

4、缓解眼部疲劳：枸杞中的β-胡萝卜素和维生素A有助于保护视力，缓解眼疲劳，维持正常的视觉功能。长时间面对电脑工作的人适当食用枸杞有助于减轻眼部疲劳。

5、增强免疫力：枸杞中的多种营养成分如枸杞多糖、维生素等，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

总之，枸杞在保健方面具有很多益处。然而，食用枸杞时也需要注意适量，过量食用可能导致上火或其他不适。建议根据个人体质和健康状况适量食用。如有疑问，请咨询专业医生或药师。

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