回奶时涨奶怎么办

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问题详情：回奶时涨奶怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

回奶时涨奶是非常常见的情况，可以通过以下方法缓解：

1、及时排空乳房：涨奶时需要及时排空乳房，避免乳汁淤积。可以使用吸奶器或者手挤的方式将乳汁排空，这样可以减轻乳房的胀痛感。同时，要避免过度挤压乳房，以免造成伤害。

2、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，促进局部血液循环，缓解涨奶带来的不适感。但注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、按摩：可以对乳房进行按摩，从乳房外围向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管，促进乳汁排出。

4、饮食调整：避免进食过多汤水以及油腻食物，这样可以减少乳汁的分泌量。同时，可以适量食用韭菜、山楂等有助于回奶的食物。

5、寻求医疗帮助：如果涨奶严重且疼痛剧烈，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给出相应建议，如药物治疗或其他治疗方法。

总的来说，缓解回奶时涨奶的方法主要是保持乳房清洁、及时排空乳房、热敷、按摩以及调整饮食。同时，要根据自身情况选择合适的方法，并在必要时寻求医疗帮助。

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