肾虚的成因有哪些
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
肾虚的成因主要有以下几个方面：
1、不良的生活习惯：如经常熬夜、饮食过于生冷或辛辣等都会耗伤体内的气血阴阳，从而可能加重肾脏的负担导致肾虚。性生活过度也是常见的导致肾虚的因素。因此保持规律的作息时间、均衡的饮食和良好的性生活习惯，对于维护肾脏健康非常重要。
2、长期处于不良情绪：过度思虑多思多虑会导致精神压力大，长此以往可能导致肾虚的情况出现。过度的情绪波动也会耗伤体内肾精肾血，出现肾虚的情况。因此在日常生活中需要注意调节情绪，避免过度思虑和情绪波动过大。
3、年龄因素：随着年龄的增长，身体会逐渐出现肾虚的症状。人到中年时机体代谢功能减退、各脏器逐渐走向衰退导致肾中精气阴阳出现虚损的情况。这是一种正常的生理变化过程，可以通过保持良好的生活习惯和饮食习惯来减缓肾虚的进程。
除了以上原因之外，久病不愈、劳累过度等因素也可能导致肾虚。如果出现肾虚的症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时也要注意改善生活方式，以减缓肾虚的进程。
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