4000步等于多少卡路里
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
步数转换为卡路里消耗的计算涉及多个因素，如体重、步幅、步速等。一般来说，“4000步等于多少卡路里”并没有固定准确的数值。
通常，成人每行走一步可消耗大约0.7千卡的热量，据此估算，走4000步可能消耗约280千卡的热量。但这只是一个粗略的估算值，实际的卡路里消耗可能会有所不同。
具体的卡路里消耗还需结合其他因素计算，例如年龄、性别、体重以及运动强度等。建议结合具体情况选择合适的计算方式或咨询专业人士获取准确数据。
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